10 Tipps für eine erfolgreiche Darmsanierung:

Heute erfahren Sie höchst wirksame Maßnahmen, die den vollen Erfolg einer Darmkur eigentlich erst ermöglichen und deren Wikung enorm steigern. Außerdem können Sie mit der Umsetzung der folgenden Tipps Ihren Organismus auf eine kommende Darmkur sanft einstimmen. Und wenn Sie den einen oder anderen Programmpunkt so "lieb gewinnen", dass Sie auch nach erfolgreichem Abschluss Ihrer Darmreinigung nicht mehr davon ablassen mögen, dann werden sich Ihre Verdauungsorgane ungemein darüber freuen.

Tipp Nr. 1 Ernährung: Die Ernährung während der Darmkur sollte grundsätzlich von einer schleimfreien und säurearmen Kost begleitet sein. Wenn Sie staubsaugen und ständig einer hinter Ihnen her- läuft und fröhlich neue Staubflusen durch die Gegend wirft, dann werden Sie mit Ihrer Arbeit vermutlich ewig brauchen - und sauber wird es nicht, so sehr Sie sich auch anstrengen mögen. Genau so ist es in Ihrem Darm. Wie soll er sauber machen, wenn ständig neuer Schmutz hereinkommt?

Deshalb: Je mehr frische, sonnengereifte Früchte Sie in dieser Zeit essen, umso schneller schreitet Ihre Reinigung voran. Richten Sie sich nach der Tabelle aus Depesche 30/2005, Darmreinigung Teil 1, 8. 6. Eine ausführlichere Tabelle ist im Lieferumfang der Clean-MeOut"-Darmreinigung enthalten.

Tipp Nr. 2 Frisch gepresste Säfte: Frisch gepresste Gemüsesäfte sowie Gras- und Kräutersäfte sind unglaublich wirksam und reinigend. Der grüne Pflanzen- farbstoff Chlorophyll, der besonders in allen grünen Pflanzenteilen vorkommt, ist bis auf ein einziges Atom genauso aufgebaut wie Hämoglobin (* ¹⁾, der rote Farbstoff unseres Blutes. Während Hämoglobin Eisen enthält, befindet sich im grünen Pflanzensaft statt dessen Magnesium.

Chlorophyll transportiert Sauerstoff in die Zellen, entgiftet, regeneriert unser Blut und harmonisiert das Säure-Basen- Verhältnis im Körper. Grüne Säfte bieten darüber hinaus eine geradezu verschwendensche Fülle an Vitaminen und Mineralien. Und wenn Sie sich das Gras oder andere Wild- pflanzen frisch aus Ihrem Garten pflücken oder es auf Ihrer Fensterbank ziehen, dann ge)angt die im grünen Blatt gespeicherte Lichtenergie geradewegs in Ihren Körper. Ersetzen Sie während einer Darmkur (und auch danach!) so oft wie möglich eine Mahlzeit durch einen Power-Drink aus beispielsweise folgenden Zutaten: 100 Gramm Gras, 150 Gramm andere verfügbare Wildpflanzen (Löwenzahn, Wilde Melde (*2),..), 1/2 Bio-Zitrone mit Schale, 400 Gramm Äpfel, 1 Scheibchen frischer Ingwer * Lassen Sie erst das Grünzeug durch den Entsafter, anschließend die Zitrone und den Ingwer. Dann füllen Sie einfach so lange mit Äpfeln auf, bis Ihnen der Saft schmeckt bzw. bis Sie etwa 1/2 Liter Saft erhalten haben. Am wirkungsvollsten sind solche Säfte auf leeren Magen.

Gemüse lässt sich mit den meisten Entsaftern in Saft umwandeln, für Gras und Kräuter benötigen Sie ein spezielles und gleichzeitig geniales Gerät: Die Green Star-Saftpresse Preis: 479 € +5 Jahre Garantie bei Interesse oder Fragen Kristina anrufen: Tel.: 0034-965787733 oder eine E-mail schicken: kristinasurvival@hotmail.com

Eine handbetriebene Grassaftpresse gibt es für ca. 129,- € unter www.weizengras.de

Tipp Nr. 3 Wasser: Trinken Sie (!) Reines, mineralienormes Wasser oder Kräutertees. Je mehr Sie trinken, umso schneller kann Ihr Organismus die durch all die anderen Maßnahmen mobilisierten Gifte hinausbefördern. Zwei bis drei Liter pro Tag wäre perfekt (Zusätzlich zu den Säften).

Tipp Nr. 4 Aufbau der Darmflora: Nützliche Darmbakterien: Präparate, die nützliche Darmbakterien enthalten, gehören zu den meisten Darmprogrammen dazu. Aber man kann sich auch selbst seine nützlichen Darmbakterien züchten (siehe Rezept Rejuvelac (*3)), die vermutlich viel lebendiger sein werden, als solche in Kapseln.

Wer dennoch ein Fertigprodukt bevorzugt, kann auf VitaBosa, ein Produkt auf Grundlage der Effektiven Mikroorganismen zurückgreifen.

Eine Kur mit Schwefel ist ebenfalls Garant dafür, dass sich die schlechten Bakterien wieder aus dem Darm verflüchtigen und Platz für ein Milieu geschaffen wird, in dem sich die guten Darmbakterien (=Laktobakterien (*3)) wohl fühlen. Denn in Wirklichkeit können wir gute Darmbakterien in Unmengen einnehmen, sie verlassen uns so schnell wieder, wie sie hereingekommen sind, solange ihnen das Milieu im Darm nicht zusagt-und das tut es nier, solange der Darm verschlackt ist.

Tipp Nr. 5 Heilerde und Flohsamen! Beides ist gewöhnlich Bestandteil wirklich guter Darmkuren. Aber auch unabhängig von einem kompletten Darmreinigungsprogramm lassen sich beide - mit großer Wirkung - einfach in den Alltag integrieren. Trinken Sie morgens nüchtern und abends vor dem Schlafengehen jeweils ein Glas Wasser mit einem gestrichenen Teelöffel Heilerde. Heilende greift sich im Verdauungstrakt alle Giftstoffe, die sie nur kriegen kann und bindet sie. Flohsamen sorgt nicht nur für eine schnelle, sondern auch für eine gründliche Ausscheidung von Schlacken und Giften. Gequollener Flohsamen schrubbt regelrecht die Darmwände und reißt alles mit sich, was hier nicht hin gehört. Pro Teelöffel Flohsamen müssen Sie unbedingt 1/4 Liter oder mehr Wasser trinken - keinesfalls Milch, da diese den Quellvorgang blockiert. Beide Produkte erhalten Sie in jedem Naturkostladen oder Reformhaus.

Tipp Nr. 6 Bitterstoffe für die Leber: Kümmern Sie sich um Ihre Leber! Sie ist Ihr Hauptentgiftungsorgan und muss in dieser harten Zeit der Reinigung unterstützt werden. Sie ist ein solches Powerorgan, dass sie sich selbst dann noch vollständig regenerieren kann, wenn sie aufgrund schlechter Ernährung und sonstiger übler Lebensumstände nur noch zu 10 % funktioniert hatte. Sie liebt Bitter- stoffe. Essen Sie also während Ihrer Darmkur besonders viele Wildpflanzen wie Löwenzahn oder trinken Sie den Saft daraus (selber machen oder von Schoenenbergen/ReformhauS oder Herbania/Naturkostladen). Auch Artischocken, Chicoree und Endiviensalat enthalten Bitterstoffe. Eine weitere phänomenale Möglichkeit, auf einfache Art und Weise die Leber- funktion rasch und nachhaltig zu stärken, ist die Gallenblasenspülung.

Tipp Nr. 7 Einläufe: Ja, ich weiß. Wer rümpft bei diesem Wort schon nicht die Nase? Doch wer sich einmal mit dieser Methode der inneren Reinigung auseinander gesetzt und nach kurzer Zeit eine gewisse Übung darin entwickelt hat, der kommt kaum noch davon los. Wirklich! Einläufe sind so unglaublich wirksam und für den Organismus eine enorme Entlastung. Vor allem wenn Gifte und Schlacken mit Hilfe von Kräuterpräparaten bereits gelöst und in Heilende verpackt im Darm liegen, sorgen Einläufe für eine schnellere Müllabfuhr als jedes noch so aktive Flohsamenpülverchen.

Egal welches Symptom Sie plagt, probieren Sie als erstes einen Einlauf! Und Sie werden erleben, wie Ihre Kopfschmerzen schwächen werden, Ihre Erkältung sich zu verflüchtigen beginnt und Hautausschläge verschwinden. Einlaufgenäte bestehen aus einem Gefäß mit Schlauch und Röhrchen. Es gibt sie für wenig €uro in jedem Sanitätsgeschäft oder in der Apotheke. Sehr viel wirksamer sind Darmspülungen jedoch, wenn man sie mit Hilfe des sog. "Einlauf-Blitzes" durchführt (erhältlich beim Erfinder: Lebens-Freunde-Berater Björn Heil Im Gründchen 11 36103 Flieden Tel.: 06655 / 8760 www.asenwulf.de www.glueck-erleben.de bjoern@glueck-erleben.de

Der Einlaufeffeckt: Einläufe haben aber nicht nur reinigende Wirkung. Wird nämlich eine Flüssigkeit anal eingeführt, dann übt diese auf die Reflexzonen des Dickdarmes (siehe unten) einen Druck aus - ähnlich dem einer Massage.

Diese Stimulierung sorgt für kräftige Impulse zur Selbstheilung des Körpers, was möglicherweise noch wichtiger ist als die Ausspülung von versteinerten" Kotresten.

Die Reflexpunkte des Darms: Das Prinzip des Einlaufeffektes lässt sich mit dem der Akupunktur vergleichen. Hier geht man davon aus, dass die Anregung bestimmter Körperpunkte durch Nadeln den Gesundheitszustand eines weiter entfernt liegenden Organs oder Körperteils günstig beeinflussen kann. Die Fußzonenreflexmassage ist ein Beispiel dafür, dass auch auf gewissen Körper- teilen der ganze Körper abgebildet" ist - nämlich in Form jener Reflexzonen oder -punkte. Zu diesen gewissen Körperteilen gehört neben den Ohren, der Zunge und den Händen auch der Verdauungskanal. Jeder Punkt im Darm hat eine Verbindung zu einem bestimmten Körperbereich. Also können Krankheiten in jedem beliebigen anderen Körperorgan auftreten, nur weil ihre zugehörige Reflexzone im Darm voller giftiger Schlacken oder energieräubenischer Parasiten ist.

Wohnt beispielsweise eine Spulwurmfamilie im unteren Drittel des aufsteigendes Dick- darmes, so kann es ohne weiteres sein, dass die Bauchspeicheldrüse geschädigt ist und nur noch unzureichend arbeitet, weil in diesem Bereich ihre zugehörige Reflexzone ansässig ist. Wird diese vergiftete Reflexzone nun gereinigt - sprich die Spulwurmfamilie zum Auszug überredet, dann kann die entsprechende Krankheit (leichter) wieder überwunden werden. In diesem Fall wäre die Bauchspeicheldrüse ganz plötzlich" wieder leistungsfähig wie eh und je.

»Machen Sie sich klar, dass ein Chirurg dafür ausgebildet ist, zu schneiden und zu amputieren. Es gehört nicht zu seinem Aufgabengebiet, den Dickdarm auszuwaschen oder auch nur jemanden damit zu beauftragen. Darmspülungen können jedoch Leben retten.« Norman W. Walker

Tipp Nr. 8 Mineralstoffe: Gutbürgerliche Kost, Fast Food, Alkohol, Uberessen, Medikamente, falsche Atmung sowie Stress und negative Gedanken sind säurebildend. Die entstehenden Säuren müssen vom Organismus mit Hilfe seiner Mineralstoffvorräte neutralisiert werden. Sehr viele Menschen leiden deshalb unter chronischem Mineralstoffmangel, der zu unzähligen krankhaften Symptomen führt. Mineralien werden für jeden Vorgang im Körper gebraucht. Alle Zell-, Hormon-, Enzym-, Gehirn- und Herzfunktionen benötigen zum ordnungsgemäßen Ablauf Mineralien. Wenn also auch nur ein einziger Stoff in unzureichender Menge vorhanden ist, dann kommt es zu Funktionsstörungen, ob nun psychischer (Depressionen, Schlaflosigkeit, Angste,...) oder körperlicher Natur. Erste Mangel- symptome sind im Allgemeinen von verhältnismäßig harmloser Natur wie Cellulitis (= Orangenhaut), Glatzenbildung, Akne oder Schuppenflechte. Je länger ein Mangel jedoch andauert, desto gravierender sind die Folgen: Rheuma und Gelenkerkrankungen, Osteoporose, Migräne, Hormonstörungen, Herz- u. Kreislaufprobleme und vieles mehr.

Messen Sie... den Grad Ihrer Übersäuerung mit zwei Tests, die beide - hier stark verkürzt - aus Depesche 38/2001 stammen: Der Speichel- und der Zitronentest. Das Ergebnis zeigt Ihnen, in welchem Zustand sich Ihr Mineralstoffhaushalt befindet und welche Maßnahmen Sie ergreifen sollten, bevor Sie eine Darmreinigung in Angriff nehmen können.

Der Test wird durchgeführt, nachdem man mindestens zwei Stunden nichts gegessen hat (er kann einige Minuten nach dem normalen Speicheltest durchgeführt werden). Drücken Sie den Saft einer halben Zitrone in knapp 50 ml Wasser und trinken Sie ihn, ohne zu süßen. Benetzen Sie alle Stellen im Mund. Lesen Sie eine Minute nach dem Schlucken den pH-Wert ab. Bestimmen Sie noch weitere sechsmal jeweils nach einer Minute den pH-Wert und schreiben Sie die Werte auf

Den Test haben Sie bestanden, wenn Sie innerhalb von 6 Minuten einen pH-Wert von 8 oder mehr erreichen. Es bedeutet, dass Mineralstoff-Resetven bereit stehen und ist ein deutliches Anzeichen für gute Gesundheit.

Mineralstoffvorräfe auffüllen! Wenn Sie einen zu niedrigen Mineralstoffpegel haben, sollten Sie diesen unbedingt vor einem Darmreinigungsprogramm auffüllen. Jede Reinigung ist für den Körper eine große Aufgabe, die er nur dann optimal erfüllen kann, wenn all seine Yorratsschränke" gefüllt sind. Eine Genesung des Körpers ist solange nicht möglich, bis das Säure-Basen-Gleichgewicht wieder hergestellt ist.

Drei Schritte sind jetzt nötig:

• a. Säurebildende Nahrung vermeiden
• b. Basische Nahrung wählen (Richten Sie sich nach der Lebensmitteltabelle in Teil 1 der Darmserie/Depesche 3 0/2005.)
• c. Je nach Ergebnis Ihres pH- Wert-Testes sollten Sie nun basische Nahrungsergänzungen einnehmen. Dies kann man auf zweierlei Arten tun:

A) Selbst hergestellte "Nahrungsergänzuflgefl" in Form von frisch gepressten Gras-, Wildkräuter- oder Gemüsesäften (siehe auch Punkt 2) sind die beste Methode, die Mineralstoffvorräte des Körpers wieder auf zuf üllen.

Eine der genialsten Kombinationen besteht aus Karotten, Staudensellerie, Petersilie und Spinat. Hinzu kommen zwei Hände voll Wildpflanzen (z. B. Giersch, Gräser, Brennesseln

(vor dem Pressen mit Wellholz bearbeiten)).

Zur Geschmacksverbesserung werden Äpfel oder Ananas und etwas Zitronensaft hinzugefügt. Wenn Sie von dieser Rezeptur täglich einen Liter trinken und säurebildende Nahrungsmittel meiden, benötigen Sie zur Mineralstoffversorgung Ihres Körpers nichts weiter.

Cocktail aus ensellerie pflanzen er 600 gÄpfel. Trinken Sie den Saft statt einer Mahlzeit oder mindestens eine 1/2 Stunde vor den Mahlzeiten.

B) Fertlgpräparate: Wer Fertigpräparate bevorzugt, möge bitte bedenken, dass sie in den meisten Fällen zwar qualitativ hochwertige Mineralien enthalten. Trotzdem liegcn diese dann isoliert und technisch auf- oder verarbeitet vor, also in einer Form, wie sie so in der Natur nicht vorkommen.

In einer Frucht oder besser noch in einer Wildpflanze sind neben etlichen Mineralien noch sehr viel mehr Stoffe enthalten, unter anderem solche, die noch gar nicht entdeckt wurden. Also sind sie vermutlich auch nicht in einem isolierten Fertigpräparat enthalten. Vielleicht sind aber gerade diese unbekannten Stoffe für die optimale Verwertung der bekannten Mineralien unverzichtbar? Wer weiß das schon?

Eigenhändig zubereitete Säfte oder Frischkost sind höchst lebendige Lebensmittel, die in der Lage sind, dem Körper größtmögliche Energie zu schenken, ihn bei Entgiftungsreaktionen zu unterstützen und ihn basisch zu machen. Die darin enthaltenen Vitamine und Mineralien liegen in idealer, naturgemäßer Form vor. Bei aufwändig verarbeiteten, extrahierten und konzentrierten pillen- oder pulverförmigen Nahrungsergänzungsmitteln sind Zweifel angebracht, ob sie tatsächlich noch lebendige Energie und Kraft vermitteln können. Eine gewisse positive (kurzfristige) Wirkung mag beobachtet werden.

Jedoch ist nicht sicher, wie die langfristigen Folgen einer regelmäßigen Einnahme solcher Mittel aussehen werden.

Es ist mit Sicherheit einfacher, eine Pille zu schlucken, als Gemüse und Obst in einen Salat oder Saft zu verwandeln. Aber schon allein die Investition an Zeit und Liebe, mit der man sich und seiner Familie die eigene Nahrung zubereitet - wenn man sie in den meisten Fällen schon nicht mehr selbst angebaut hat - macht eine Mahlzeit oder ein Saft zu einer heilsamen und energiegeladenen Angelegenheit, mit der es eine Pille niemals aufnehmen kann.

Wer aufgrund von Zeitmangel dennoch auf käufliche Präparate zurückgreifen muss (oder möchte), findet nachfolgend einige Produkte, die im Vergleich zu vielen anderen auf dem Markt von größtmöglicher Reinheit und Qualität sind.

Der Alkalizer: Dieses basische Pulver besteht ~iauptsächlich aus Gemüsesaft~onzentraten, einem Enzymgernisch und zusätzlichen Mine

-alien in leicht absorbierbarer Form. Der Alkalizer kann mit Saft eingenommen werden Aer einfach über die Mahlzei~en gestreut werden. Man aimmt davon einen oder mehr Teelöffel etwa dreimal täglich mindestens so lange, bis der pH-Wert-Test zufriedenstellend susfällt. Leider ist im Alkalizer ~in Zucker enthalten (Maltoiextrin). Eine zuckerfreie Alternative ist ElectroLife (siehe snten). Eine Packung Alkalizer 1 340 Gramm kostet 89,- und reicht für etwa drei Wochen.

ElectroLife In den rein pflanzlichen ElecLroLife-Kapseln befinden sich r~eben leicht absorbierbaren Mirieralien auch Vitamin D3 und B6. 90 Kapseln kosten 49,- und reichen für drei bis sechs Wochen -je nach Bedarf.

Den Alkalizer und ElectroLife erhalten Sie bei: ^Nature Power Vertrieb, Tel.: 0800 437 22 57 Fax: 0800 437 22 53, www.naturepower.ch E-mail: info@naturepower.ch

Wurzelkraft (von Peter Jentschura) ist ein Granulat aus natürlichen höchst basischen Zutaten wie Kürbiskernen, Blütenpollen, Weizenkeimen, Sojaeiweiß, Mandelmehl u.a. Sie erhalten Wurzelkraft im Onlineshop von www.sabinehinz.de. 165 g kosten € 26,50.

Tipp Nr. 9 Bewegung mit dem Trampolin: Bewegung: Vergessen Sie nicht, sich ausgiebig zu bewegen. Bewegungsmangel ist einer der größten Feinde Ihres Darmes. Wenn Sie eher zur Kategorie der Sportmuffel gehören, dann empfehle ich Ihnen eines dieser Mini-Trampoline, die man im Wohnzimmer aufstellen kann. Wippen Sie ein- oder besser zweimal täglich 20 Minuten darauf und Sie können sich das Joggen durch unwirtliche Wälder in ekligen Klimazoneu ;-) ersparen. Trampolinhüpfen macht Spaß und ist vermutlich die beste AllroundTrainingsmethode, die es gibt. Alle Muskeln werden gleichzeitig gestärkt. Mit keinem anderen Training erreichen Sie mit so wenig Anstrengung eine so umfassende Lymphzirkulation, was wiederum heißt, dass Giftstoffe rasch ausgeschieden werden können - und das mit minimalem Aufwand.

Trampolin-Sprin gen oder -Schwingen macht gute Laune und glückliche Eingeweide. Jeder kann es bei jeder Witterung tun. Es gibt keine Ausreden mehr, sich nicht bewegen zu können. Trampoline gibt es in verschiedenen Größen, für drinnen und draußen. Je nach Verwendung - will man springen oder eher schwingen - gibt es sie mit verschieden straffen Federungen.

Tipp Nr. 10 Massagen: A) Bürstenmassagen: Auch mit Hilfe einer Bürstenmassage kann man das Lymphsystem (siehe 5. 13) wieder ankurbeln. Da das Lymphsystem im Körper alle möglichen Giftstoffe aufsammelt, die von den Körperzellen ausgeschieden wurden und sie in den Dickdarm zur Ausscheidung weiterleitet, ist es dringend nötig, dass wir ihm mehr Beachtung schenken. Denn ein verschlackter und verstopfter Organismus hat für gewöhnlich auch ein verschlacktes und verstopftes Lymphsystem.

Eine Bürstenmassage kann so wirken, als ob man einen Stöpsel ziehen würde und der in den Lymphgefäßen angestaute Schleim kann endlich abfließen. Auch Probleme mit den Atmungsorganen werden ganz rasch behoben, wenn man regelmäßig bürstet. Eine geeignete Bürste ist z. B. Bestandteil der Darmkur nach Robert Gray, die in einer der nächsten Depeschen vorgestellt wird. Sie erhalten Sie aber genauso im Online-Shop von Sabine Hinz: www.sabinehinz.de.

B) Bauchmassagen: Massieren Sie ihren Bauch mit kreisenden mal sanften, mal knetenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. Auch das hilft Schlacken zu lösen. Je länger Sie massieren, desto besser. Empfehlenswert sind 15 Minuten am Morgen,

am besten, bevor Sie aufstehen! Das ist eine lange Zeit, aber Sie werden bereits nach wenigen Sekunden über das Wohlgefühl in Ihrem Inneren erstaunt sein. Besonders wichtig ist solch eine Bauchmassage auch während eines Einlaufes.

Ein neuer Körper in wenigen Wochen: Ein neuer Körper wird nicht am Stückgeliefert-weil die Lieferzeiten für die einzelnen Körperbestandteile unterschiedlich lange sind - aber geliefert wird er, das steht fest. Wann? Das hängt von Ihrem bisherigen Lebensstil ab und davon, inwiefern Sie diesen künftig zu ändern bereit sind.

Jeden Tag werden im menschlichen Organismus etwa 500 Milliarden Zellen abgebaut und wieder neu gebildet. Je nach ihrer Art leben Zellen mehr oder weniger lange. Die roten Blutkörperchen werden höchstens 120 Tage alt, das heißt, vom heutigen Tage an gerechnet, haben Sie in spätestens vier Monaten wieder ein völlig neues Blut! Würden Sie sich also ab sofort plötzlich nur noch von bester Frischkost ernähren, dann wäre Ihr Blut in vier Monaten oder sagen wir fünf (da die Entgiftungsphase am Anfang noch dazu führt, dass das Blut in dieser Zeit erst einmal durch frei werdende Gifte ziemlich verunreinigt wird) in phänomenaler Verfassung.

Genauso haben sich nach vier Wochen all Ihre Hautzellen komplett erneuert. Sogar die Knochenbestandteile erneuernsich innerhalb von etwa drei bis vier Monaten.

Oft dauert die endgültige Entgiftung des Körpers aber auch Jahre. Denken Sie an Menschen, die jahrzehntelang Medikamente, Alkohol, Zucker, Salz und schlechte Nahrung geschluckt haben. Selbstverständlich benötigt deren geschwächter Organismus ein wenig länger, um all diese Altlasten hinauszubefördern und sich anschließend wieder völlig neu aufzubauen. David Wolfe gibt in seinem Buch Die Sannen-Diät" als Richtwert folgendes an: Ich habe herausgefunden, dass es im Allgemeinen einen Monat mit Sonnen-Diät (= roher, sonnengereifter Frisch- kost) braucht, um ein Jahr mit erhitzter, toxisch belasteter Kost rückgängig zu machen."

"Psychische Reinigung": Da eine Darmreinigung nicht nur den Darm betrifft, sondern den gesamten Organismus, ist es sinnvoll, sich in dieser Phase eine Auszeit zu nehmen. Man fühlt sich während der Reinigung zeitweise nämlich ziemlich gebeutelt", teilweise sogar weniger körperlich als vielmehr seelisch. Damit nicht zu viele Mitmenschen in den Genuss" Ihrer möglichen Stimmungsschwankungen kommen, wäre es ratsam, sich frei zu nehmen. Verwöhnen Sie sich mit angenehmer Musik, Spaziergängen und basischen Voll- oder Fußbädern (*4) .

Die Hydro-ColonTherapie ^(*5): Sie wird auch Colon-HydroTherapie (CHT) genannt und ist eine weitere interessante Möglichkeit zur Darmreinigung. Man könnte es als eine Art vornehme Einlaufverabreichung bezeichnen.

Man liegt hierbei gemütlich auf einer Liege bei einem entsprechenden Therapeuten (Heilpraktiker oder Arzt) und bekommt den obligatorischen Schlauch in den Allerwertesten verpasst. Durch ein spezielles Schlauchsystem werden Spülwasscr samt Darminhalt gleichzeitig wieder ausgespült - völlig sauber und geruchlos! Man kann dabei in einem Heinen Fensterchen des CHT-Gerätes genau verfolgen, was gerade alles den eigenen Körper verlässt: Schlacken, Schleim, alte Kotreste und Würmer schwimmen vor den eigenen Augen davon.

Minimum: 10 Sitzungen: Eine Sitzung kostet zwischen 60 und 80 Euro. Zehn Sitzungen sind jedoch das Minimum. Man kann nämlich sagen, dass nach sechs bis acht Wiederholungen noch keine besonderen Ergebnisse beobachtet werden. Nach der 10. Sitzung tritt mit schöner Regelmäßigkeit plötzlich eine drastische Verschlimmerung jener Symptome ein, unter denen der Patient bisher litt: Rheumatische Schmerzen werden deutlich schlimmer, Hautkrankheiten blühen auf, Migräneattacken werden unerträglicher denn je,... aber auch psychische Beschwerden wie Angstzustände und Depressionen erreichen in dieser Phase ihren Höhepunkt.

Erst ab der 11. Sitzung treten dann deutliche Besserungen ein. Manfred A. Ullrich schreibt in seinem Buch Golon-Hydro -Therapie": Chronische Krankheiten sind unheilbar, akute währenddessen sind sehr wohl heilbar, also müssen chronische Krankheiten wieder in eine akute Phase gebracht werden, dann sind auch sie heilbar."

Zerstört Hydro-ColonTherapie die Darmfloua? Besonders konservative Mediziner haben, was die CHT angeht, meistens zu beanstanden, dass durch diese Methode all die guten Darmbakterien fort- gespült würden. Wer jedoch eine Darmreinigung nötig hat - und das ist fast jeder - der hat kaum noch eine gute Darmflora. Und wo nix ist, kann auch nix weggenommen werden.

Außerdem sorgen gut ausgestattete CH-Therapeuten für eine Wiederansiedelung gesunder Darmbakterien, indem sie diese nach erfolgter CHT anal implantieren. Ferner beachte man einfach Tipp 4 von oben und schon ist das alles kein Problem mehr.

Hydro-ColonTherapie reinigt nur den Dickdarm: Leider wird durch die CHT nur der Dickdarm gereinigt, zwar sehr gründlich, aber der Dünndarm und auch der Magen sind dann noch nicht sauber. Das machen aber die in den folgenden Depeschen beschriebenen Kuren. Sie reinigen sozusagen von Kopf bis Fuß.

Wer möchte, kann natürlich auch eine Kräuter-Darm- reinigung mit einigen CHTSitzungen kombinieren, was mit Sicherheit äußerst wirkungsvoll ist - wenn nicht gar optimal - vor allem, wenn man sich weiterhin mit Händen und Füßen gegen selbst durchgeführte Einläufe wehrt.

In der nächsten Folge der Darmreinigungsserie wird Dr. Andersons CleanMe-Out"-Programm mit genauen Informationen zu den einzelnen Bestandteilen und zur konkreten Durchführung der Reinigung vorgestellt. Wer die Kur inzwischen absolviert hat, ist herzlich eingeladen, mir einen Erfahrungsbericht zu senden. kristinasurvival@hotmail .com

Die 10 Tipps in einem optimalen Tagesablauf:

1. Kurz vor dem Aufstehen: Bauchmassage
2. Sofort nach dem Aufstehen: Bürstenmassage
3. Trinken Sie 1/4 Liter reines mineralienarmes Wasser, wer möchte kann das Wasser mit einem Schuss Zitronensaft anreichern.
4. Nach dem Zähneputzen: 1/4 Liter Wasser mit 1 TL Heilerde trinken.
5. Schwingen Sie 20 Minuten auf dem Trampolin oder wählen Sie eine andere sportliche Betätigung.
6. Trinken Sie anschließend 1/4 Liter Wasser mit 1 TL Flohsamen.
7. Etwa 10 Minuten vor dem Frühstück nehmen Sie - wenn gewünscht - ein Produckt mit lebendigen Darmbakterien zum Aufbau einer gesunden Darmflora ein (Rejuvelac oder VitaBiosa).
8. Fruhstücken Sie ausschließlich frische, leckere Früchte.
9. Als Zwischenmahlzeit bereiten Sie 1 Liter mineralstoffreichen Gemüsesaft zu und trinken davon 1/2 Liter.
10. essen Sie mittags einen großen sättigenden Salat.
11. Am Nachmittag trinken Sie eine süße, mineralienreiche Mandel- oder Sesammilch.
12. Eine Stunde vor dem Abendessen nehmen Sie noch einmal Flohsamen mit 1/4 bis 1/2 Liter Wasser.
13. Schwingen sie noch einmal 20 Minuten auf dem Trampolin.
14. Machen Sie einen Einlauf (jedoch nicht täglich, da Einläufe sonst zu einer Art Abführmittel werden).
15. Trinken Sie die zweite Hälfte Ihres Gemüsesaftes.
16. Nehmen Sie erneut das von Ihnen gewähte Produkt zum Aufbau Ihrer Darmflora (kurz vor dem Abendessen).
17. Verschiedene gedämpfte Gemüse mit Beilage aus Hirse Quinoa oder Amaranth bilden das Abendessen (möglichst vor 19 Uhr).
18. Eine Stunde bevor Sie zu Bett gehen, nehmen Sie noch einmal Heilerde mit 1/4 Liter Wasser.

• "Gallenblasenspülung"
• Einlauf-Anleitung für Anfänger
• Der Einlaufblitz
• Teste
• Bürstenmassage und das Lymphgefäß-System
• Rezept Rejuvelac

(*1) Hämoglobin: gr. haima = Blut, globus = Klumpen, Kugel. Letzteres bezieht sich auf die ungefähre Form der roten Blutkörperchen, in denen das Hämoglobin enthalten ist. Hämoglobin ist ein Eiweißstoff.

(*2) Wilde Melde: ein sog. Unkraut

(*3) Laktobakterien = Milchsäurebakterien. Heißen so, weil sie erstmals in der Milch entdeckt wurden. Sie sind aber nur in der Milch, weil die Kuh gerne Pflanzen frisst - und die sind voller Laktobakterien.

(*4) Entsäuerndes Vollbad: Ein Bad in basischen Mineralsalzen (aufgelöst im Bade- wasser), welche dem Körper überschüssige und schädliche Säuren entziehen.

(*5) Hydro-Colon: gr. hydro =Wasserund griech. colon = Darm.

Autorin Kristina Peter, Abdruck (auch auszugsweise), Vervielfältigungen und Zitate unbedingt erwünscht.